Vitamine D van Swedish Nutra
Vitamine D van Swedish Nutra
Wat doet vitamine D, wie heeft extra vitamine D nodig, en hoeveel zit er in de producten van Swedish Nutra? Op deze pagina zetten we het op een rij.
Bekijk de productenVeelgestelde vragen
Wat is vitamine D?
Vitamine D is een vetoplosbare vitamine. Je huid maakt het grotendeels zelf aan onder invloed van zonlicht. Daarnaast krijg je een deel binnen via voeding, zoals vette vis, eieren en vlees. In Nederland wordt vitamine D ook toegevoegd aan halvarine, margarine en bak- en braadproducten.
Vitamine D draagt bij aan de instandhouding van normale botten, tanden en spierfunctie, en aan de normale werking van het immuunsysteem.
Vitamine D2 of D3?
Vitamine D3 (cholecalciferol) is de vorm die je huid zelf aanmaakt en die ook in dierlijke voeding zit. Vitamine D2 komt uit planten en paddenstoelen. In supplementen wordt meestal D3 gebruikt.
D3 wordt vaak gemaakt uit schapenwol. De Vitamine C+D3+K2 Boosters en de Super Multivitamine Immune Boosters bevatten vegan vitamine D3 uit korstmos.
Waarom vooral in herfst en winter?
In de herfst en winter staat de zon in Nederland laag. Je huid maakt dan weinig vitamine D aan. Ook wie weinig buiten komt, een donkere huid heeft of de huid bedekt houdt, maakt minder vitamine D aan. Twijfel je of je genoeg binnenkrijgt? Met een thuistest meet je eenvoudig je vitamine D-waarde.
Vitamine D in het assortiment van Swedish Nutra
Swedish Nutra uit Malmö is gespecialiseerd in vloeibare supplementen. Vitamine D vind je in de shots en in alle multivitaminen.
Alle varianten vergeleken
| Product | Vitamine D per dagdosis | Vorm | Belangrijkste extra's |
|---|---|---|---|
| Vitamine C+D3+K2 Boosters | 50 µg vegan D3 (2.000 IE) | 30 shots van 25 ml | Vitamine C, K2, zink, magnesium en probiotica, vegan, suikervrij |
| Super Multivitamine Immune Boosters | 30 µg vegan D3 (1.200 IE) | 30 shots van 25 ml | 22 vitamines en mineralen, ginseng, vegan, suikervrij |
| Multivitamine Vrouw | 20 µg D3 per 15 ml (800 IE) | Fles van 500 ml | Vitamines en mineralen van A tot Z, met biotine |
| Multivitamine Man | 20 µg D3 per 15 ml (800 IE) | Fles van 500 ml | Vitamines en mineralen van A tot Z, met zink |
| Super Kids Multivitamine | 7,5 µg D3 per 15 ml (300 IE) | Fles van 500 ml | Voor kinderen vanaf 3 jaar, met Super Greens |
De Multivitamine Vrouw 50+ en Man 50+ bevatten ook vitamine D. De precieze hoeveelheden van alle producten staan op het etiket.
Welke past bij jou?
GerichtVitamine C+D3+K2 BoostersEen hoge dosis vegan D3, gecombineerd met vitamine K2 en vitamine C.
Compleet en veganImmune BoostersVitamine D3 in een complete multivitamine, per shot verpakt.
VrouwenMultivitamine VrouwVitamine D in een multivitamine voor volwassen vrouwen.
MannenMultivitamine ManVitamine D in een multivitamine voor volwassen mannen.
50-plussersMultivitamine 50+Varianten voor vrouwen en mannen vanaf 50 jaar.
Kinderen 3+Super Kids MultivitamineEen multivitamine met vitamine D voor kinderen vanaf 3 jaar.
Wat doet vitamine D?
- Vitamine D draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem.
- Vitamine D draagt bij aan de instandhouding van normale botten en tanden.
- Vitamine D draagt bij aan de instandhouding van een normale spierfunctie.
- Vitamine D draagt bij aan de normale opname en het normale gebruik van calcium en fosfor.
- Vitamine D is nodig voor een normale groei en ontwikkeling van de botten bij kinderen.
- Vitamine K draagt bij aan de instandhouding van normale botten.
Gebruik en bewaren
Neem dagelijks de aanbevolen hoeveelheid die op het etiket staat, bij voorkeur bij een maaltijd. Vitamine D is vetoplosbaar. Bewaar een geopende fles in de koelkast. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosis niet. Een voedingssupplement is geen vervanging voor gevarieerde voeding en een gezonde leefstijl.
Eerst meten, dan aanvullen
Benieuwd hoe het met je vitamine D staat? Met de OptiBody vitamine D-test meet je thuis je 25-OH vitamine D-waarde. De uitslag is gemiddeld binnen 6 tot 7 dagen bekend. Zo weet je of aanvullen zinvol is.
Bekijk de vitamine D-testOfficieel verkooppunt van Swedish Nutra
OptiBody is officieel verkooppunt van Swedish Nutra in Nederland. Je bestelt het originele assortiment, snel geleverd vanuit Nederland, met iDEAL, Klarna en Nederlandse klantenservice.
Veelgestelde vragen over vitamine D
Over vitamine D
Waar zit vitamine D in?
Vitamine D zit in vette vis, zoals zalm, haring en makreel, en in kleinere hoeveelheden in eieren en vlees. In Nederland wordt het ook toegevoegd aan halvarine, margarine en bak- en braadproducten. De belangrijkste bron is zonlicht: je huid maakt vitamine D aan onder invloed van de zon.
Wat is het verschil tussen microgram en IE?
Vitamine D wordt uitgedrukt in microgram (µg) of in internationale eenheden (IE). 1 microgram is 40 IE. 10 microgram is dus 400 IE, en 50 microgram is 2.000 IE.
Waarom zit er vitamine K2 in de Vitamine C+D3+K2 Boosters?
Vitamine D en vitamine K worden vaak samen gebruikt. Beide dragen bij aan de instandhouding van normale botten. Daarom zitten ze samen in de Vitamine C+D3+K2 Boosters.
Is de vitamine D van Swedish Nutra vegan?
De Vitamine C+D3+K2 Boosters en de Super Multivitamine Immune Boosters bevatten vegan vitamine D3 uit korstmos en zijn helemaal vegan. De Multivitamine Vrouw, Man, Vrouw 50+ en Man 50+ bevatten gehydrolyseerd collageen en zijn daarom niet vegan.
Gebruik
Hoeveel vitamine D heb ik nodig?
Het Voedingscentrum adviseert bepaalde groepen om dagelijks 10 microgram extra vitamine D te nemen, en iedereen vanaf 70 jaar 20 microgram. Of je extra nodig hebt, hangt af van je leeftijd, je huidskleur en hoe vaak je buiten komt. Met een vitamine D-test meet je je eigen waarde.
Kan ik te veel vitamine D binnenkrijgen?
Ja. Vitamine D is vetoplosbaar en wordt in het lichaam opgeslagen. De Europese voedselveiligheidsautoriteit EFSA houdt voor volwassenen een veilige bovengrens aan van 100 microgram per dag, en voor kinderen van 1 tot 10 jaar 50 microgram. Tel de vitamine D uit al je supplementen bij elkaar op en overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosis op het etiket niet.
Wanneer neem ik vitamine D het beste in?
Het belangrijkste is dat je het elke dag gebruikt. Omdat vitamine D vetoplosbaar is, nemen veel mensen het bij een maaltijd, bijvoorbeeld bij het ontbijt.
Kan ik vitamine D combineren met een multivitamine?
Let op dat je vitamine D niet dubbel binnenkrijgt: alle multivitaminen van Swedish Nutra bevatten al vitamine D. Tel de hoeveelheden op de etiketten bij elkaar op. Gebruik je medicijnen? Overleg dan met je arts of apotheker.
Voor wie
Mogen kinderen vitamine D-supplementen gebruiken?
Het Voedingscentrum adviseert kinderen van 0 tot 4 jaar dagelijks 10 microgram extra vitamine D. Voor kinderen vanaf 3 jaar is er de Super Kids Multivitamine. De shots zijn bedoeld voor volwassenen.
Mag ik vitamine D gebruiken als ik zwanger ben?
Het Voedingscentrum adviseert zwangere vrouwen dagelijks 10 microgram extra vitamine D. Overleg met je verloskundige of arts welk supplement bij je past, omdat sommige producten meer vitamine D of andere stoffen bevatten.
Kiezen en bestellen
Kan ik vitamine D in een abonnement bestellen?
Ja. Met een abonnement krijg je automatisch een nieuwe levering, met extra korting. Je kunt op elk moment een levering overslaan of je abonnement opzeggen.
Hoe snel wordt mijn bestelling geleverd?
Je bestelling wordt binnen 1 tot 2 werkdagen bezorgd door PostNL. Vanaf € 5,00 is verzending binnen Nederland gratis. Meer lees je op Bestellen en betalen.
Waar kan ik vitamine D van Swedish Nutra kopen?
Bij OptiBody, officieel verkooppunt van Swedish Nutra in Nederland. Bekijk het hele assortiment in onze collectie.
Ik heb nog een andere vraag. Waar kan ik terecht?
Mail ons op info@optibody.nl of gebruik het contactformulier. We helpen je graag.
Klaar om te kiezen?
Bekijk het hele assortiment van Swedish Nutra, of ga terug naar de producten met vitamine D hierboven. Met een abonnement bespaar je tot 10%.
Bekijk alle supplementenTerug naar de producten